부자 뇌로 바꾸는 하루 5분, 30일 챌린지

어포메이션 첼린지

✨ 기 — 이 글을 통해 얻을 수 있는 것

나이들수록 사람은 변하지 않는다고 합니다.
사람은 고쳐 쓰는것 아니라는 말도 있습니다.
아니 더 심하게 변하면 죽는다는 말도 있지요. 
 
저는 사람의 내 면의 변화에 관심이 많습니다. 다르게 살고 싶습니다.
좀더 변화되고 발전된 모습으로 살기 원하기 때문입니다. 
그러다가 최근 노아 세인트 존의 "어포메이션" 이라는 책을 알게 되었습니다. 

어포메이션

 
왜 여지껏 했던 확언이 기대만큼 효과가 없었는지를 알게 되었다. 
이책을 해 보면서 아 ~~~ 이건 되겠구나 하는 생각이 들었습니다
저는 그래서 이 도전을 함께 해 보고 싶은 생각이 들었습니다. 
 
이 도전을 통해 여러분은 ‘생각이 현실이 된다’는 말이 단순한 이론이 아니라
직접 실천하고 기록할 수 있는 구체적인 방법이라는 것을 알게 되시길 기대합니다. 
바로 오늘 소개하는 *어포메이션 30일 도전*을 통해서 말이죠!
 
매일 반복되는 어포메이션 실천을 ‘눈에 보이는 변화’로 만들어주는
체크 캘린더를 무료로 나눔합니다.

✔️ 하루 10번 이상 어포메이션 ✔️ 어포메이션 전 감정 체크 ✔️ 어포메이션 후 체크
이 세 가지만 해도, 30일 후엔 ‘나는 달라졌다’고 말할 수 있을 거예요.

🔍 승 — 어포메이션이 뭔가요?

어포메이션(Afformation)은 노아 세인트 존이 제안한 강력한 자기질문 훈련입니다.
예를들면 ...
 “왜 나는 이렇게 쉽게 돈이 들어올까?”
"왜 나는 이렇게 당당할까?"
"왜 나는 이렇게 돈되는 아이디어를 쉽게 얻을까?"
위에서 처럼 질문을 던져서 뇌가 스스로 그 답을 찾게 하는 것입니다. 

이렇게 긍정의 질문으로 뇌를 재구성하는 방식이에요.
대부분의 확언은 "나는 부자다" 라고 하는데 이러면 잠재의식이 의문을 갖게 됩니다.
내가 느끼는 감정과 확언이 일치하면 나의 확언이 현실로 이루어 지겠지만 잠재의식이 의문을 갖게 되므로 현실로 이루어지기가 힘든 것입니다. 그러나 이 또한 필요한 확언입니다. 
 따라서 저는 질문형 어포메이션 으로 뇌를 훈련을 시키고 단정형  어포메이션으로 더욱 확신을 주기 위해
두 가지 방법을 혼합해 보기로 하였습니다. 
 
👉 단정형 + 질문형 어포메이션을 하루 1개씩 실천하는 30일 챌린지를 시작하게 되었습니다.
 

도전!!

💡 전 — 30일 실천을 도와줄 체크 캘린더 구성

어포메이션 체크 캘린더는 아래와 같이 구성되어 있어요:
. 

구성 요소설명

✔️ 날짜	1~30일까지 숫자 형식
✅ 체크	하루 10번 이상 어포메이션 실천했는지 체크
📝 메모	오늘 나의 감정, 작은 깨달음, 변화 등 간단히 기록

 

 글 맨 끝에서 다운로드 받아서 프린트해서 벽에 붙여도 좋고, 노트에 붙여 두고 활용하셔도  좋습니다.   

 

🌈 결 — 매일의 선택이 나의 미래를 만든다

하루에 5분.
어포메이션을 소리내어 반복하고, 나의 감정을 기록하며 조금씩 내면의 나를 치유하고 설계해가는 여정을 시작해보세요.
그 여정을 함께할 수 있도록 저는 매일 카드 형식의 Day 1 ~ Day 30 시리즈 어포메이션 카드도 공개할 예정입니다.
🎁 블로그나 유튜브에 차곡차곡 올릴 테니, 알림 설정 꼭 해주세요!
 

📩 함께 챌린지 해보실래요?

이 챌린지를 함께 해보고 싶은 분은

• 댓글이나 이메일로 함께 하고 싶다고 알려주세요
• 또는 “나만의 어포메이션 문장”을 남겨주시면 카드로 제작해드릴 수도 있어요!

우리 함께 성장해요.
내면의 말이 현실을 이끈다는 걸 직접 경험해 봅시다.
성장은 어린이들만 하는 것이 아닙니다. 죽을 때까지 하는것이 성장이고 발전입니다.
어제 보다 나은 내가 되는 것!! 
삶의 목표입니다. 
 
** 🗓️ 30일 어포메이션 실천용 체크표를 공유합니다!
매일 자신과 대화하며 삶의 변화를 경험해보세요.

✅ 추천 루틴:
1. 5분간 눈감고 복식호흡  
2. 오늘의 감정 체크  
3. 어포메이션 3회 이상  
4. 감사 1가지 떠올리기  
5. 오늘의 나를 응원하며 마무리

👇 아래 버튼을 눌러서 체크표를 다운받아보세요!
 
 
📥 30일 어포메이션 체크표 다운로드