새로움과 도전25 올리브 오일 다이어트 후기와 효과 분석 올리브 오일 다이어트 후기와 효과 분석다이어트라는 건 정말 끝없는 여정 같아요. 특히 저처럼 단 음식 좋아하고 군것질 끊기 어려운 사람에겐 말이죠. 그런데 요즘 제가 시도하고 있는 '올리브 오일 다이어트'가 살짝 다르게 느껴져서, 이렇게 기록을 남기게 됐어요. 어느덧 3주차! 놀랍게도 단 게 싫어지고, 평소보다 적게 먹어도 포만감이 꽤 오래가더라고요. 물론 아직 드라마틱하게 살이 빠지진 않았지만, 개미 눈꼽만큼씩 줄어드는 체중을 보며 희망을 품고 있어요. 혹시 올리브 오일 다이어트에 관심 있으신 분이 있다면, 이 글이 작은 참고가 되었으면 좋겠어요. 1. 올리브 오일 다이어트란? 2. 체감 효과: 포만감과 단맛 거부감 3. 섭취 방법과 주의사항 4. 체중 변화 기록과 분석 5. 올리브 오일.. 2025. 6. 16. 운동 극혐인 당신에게 추천하는 1초 루틴 “운동은 정말 하기 싫어!”“헬스장은 돈 아깝고, 시간도 없어!”"운동은 숨쉬기 운동만 잘 하면되는거 아녀?"이런 생각을 해본 적 있으신가요?괜찮습니다. 실제로 중년 이후 많은 분들이 운동을 “귀찮은 것” 혹은 “무릎 아픈 사람들에겐 독”이라고까지 생각합니다. 하지만 운동은 꼭 런닝머신이나 스쿼트를 해야만 되는 건 아닙니다. 오늘은 정말 저처럼 운동을 싫어하는 사람도, 바빠서 운동할 시간이 없는 사람도 할 수 있는 ‘1초 루틴’ 운동을 소개합니다.움직이지 않으면서 운동하는 법?“움직여야 운동이지, 안 움직이는데 무슨 운동이야?”라는 생각이 드신다면,다음 루틴을 한 번 해보세요. 실제로 의학적으로도 인정받은, 게으른 사람을 위한 미니 루틴입니다.✅ 침대 위 다리 들기아침에 눈 뜨자마자, 또는 자기 전에 누.. 2025. 6. 4. 영상 재작성 AI의 원리와 장단점 분석 요즘 영상 제작 현장에서는 King AI, View AI 같은 영상 재작성 인공지능 도구가 큰 주목을 받고 있어요. 저도 몇 번 사용해봤는데, 정말 놀라운 결과물이 나올 때도 있고, 한편으로는 "이게 뭐지?" 싶을 정도로 황당한 장면이 나올 때도 있었죠. 이미지 일관성을 유지하기가너무나어렵습니다. 저의 경우는 하다가 포기하는 경우가 태반입니다. 이런 AI 도구들이 어떻게 작동하는지, 왜 때로는 어이없는 결과가 나오는지, 그리고 이런 상황에서 우리가 어떻게 대처하면 좋은지 한번 깊이 있게 이야기해볼게요. 이 글을 통해 영상 재작성 AI의 핵심 원리부터 장점과 단점까지 차근차근 파헤쳐 보겠습니다. 1. 영상 재작성 AI란 무엇인가? 2. 주요 영상 재작성 AI 툴 비교 3. 영상 재작성 AI의 장점 .. 2025. 6. 4. 아침 공복에 올리브 오일 40ml? 과학적 근거 + 5년 실천자의 리얼 후기까지! 🟢 기(起): 단순하지만 강력한 다이어트 루틴?최근 건강 커뮤니티에서 핫한 루틴이 있습니다. 바로 아침 공복에 엑스트라 버진 올리브 오일(EVOO) 40ml 마시기입니다. 이 간단한 루틴이 체중 감량, 장 건강, 식욕 억제에 효과가 있다는 말에 많은 사람들이 관심을 가지고 있죠.그런데 단순히 입소문만이 아니라, 실제로 수년간 실천한 사람의 사례까지 등장하면서 “올리브 오일 다이어트”는 단순 유행이 아닌 건강 습관으로 자리잡고 있습니다. 그래서 저도 시작을 했습니다. 게으른 제게 가장 알맞는 방법 같거든요. 오늘 3일차입니다. 🔬 승(承): 과학적 근거는 확실할까?엑스트라 버진 올리브 오일은 고온 처리 없이 추출된 가장 순수한 올리브 오일로, 건강에 좋은 지방산과 항산화 성분이 풍부합니다.왜 공복에 마.. 2025. 5. 19. 하루 수익 $0.01, 그런데도 내가 블로그를 계속 쓰는 이유 ✨ 시작 — 왜 아직도 나는 블로그를 쓰고 있을까?요즘 블로그 수익 인증 글을 보면 하루에 수십, 수백 달러를 버는 사람들이 넘쳐납니다. 그런데, 제 블로그 하루 수익은 고작 $0.01입니다. 맞아요, 커피 한 잔은커녕 동전 하나 건질까 말까 한 숫자죠. 그런데도 전 여전히 블로그를 씁니다. 포기할까? 그만둘까? 일이 너무 바빠 집에 오면 파김치가 되는데도.. 그래도 나름 꾸준히 하려고 하는 중입니다.혹시 당신도 수익이 없어 포기하고 싶으신가요? 아니면 막 블로그를 시작했는데, 방문자가 너무 없어서 의욕이 꺾이셨나요?저와 같은 분들을 위해 오늘은 왜 수익이 거의 없는 상황에서도 블로그를 계속 써야 하는지, 그리고 그 선택이 결국 어떻게 반전을 만들어낼건지.... 그 희망의 미래를 함께 나누고자 합니다. .. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 5 다음
