중년운동1 중년 이후 허리 통증, 왜 더 심할까? 원인과 예방법, 허리 근육 강화 운동까지 한눈에 정리! 기: 허리가 보내는 경고, 지금부터라도 돌보세요“애기 몇 번 업고 .... 몇 번 안았을 뿐인데, 허리가 삐끗했어요.”일주일 넘게 고생중입니다. “한참 걷고 나면 허리가 무겁고 욱신거려요.”"괜히 서 있는데 허리가 바늘로 찌른 것처럼 통증이 왔어요" 중년 이후 많은 분들이 공감할 이야기입니다.특히 육아나 가사, 혹은 오랜 앉은 자세로 일하는 중년 여성분들은 허리 통증이 만성으로 이어지는 경우가 많습니다.오늘은 제가 이번에 허리가 아프면서 왜 그런지 알아 본 내용을 이야기 하려고 합니다. 중년이 되면 더 자주 겪게 되는 허리 통증의 원인, 예방법, 그리고 집에서 쉽게 할 수 있는 허리 근육 강화법까지하나하나 정리해드릴게요.이 글을 통해, 허리 통증을 예방하고 튼튼한 허리로 일상 활력을 되찾는 방법을 알게 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
