중년건강2 [치매] "치매 초기?" 의사에게 비웃음 당한(?) 비타민 B12 이야기 (feat. 건망증 극복기) 가끔 이런 말을 합니다. "내 이름을 알고 사는것 만으로도 충분하다" 구요. 냉장고 문을 열고 한참을 생각합니다. 이 문을 열었을때는 이유가 있을건데... 왜 열었을까? 다행히 한참있다보면 생각이 나긴합니다. 아들내미에게 뭔 이야기를 하면 " 엄마, 그 이야기 전에도 했는데" "진짜?" 뭐 놀라운일도 아닙니다. 혹시 요즘 저처럼 비슷한 건망증 증상으로 "혹시 나도 치매 초기인가?" 하고 깜짝 놀란 분 계신가요? 오늘은 제가 겪은 아주 개인적이면서도 많은 분이 공감하실 만한 '건망증 대소동' 이야기를 풀어볼까 합니다."혹시 저... 치매 초기일까요?" - 패닥과의 솔직 대화요즘 들어 깜빡하는 일이 너무 잦아졌습니다. 방금 전에 뭘 하려고 했는지 잊어버리거나, 물건을 어디에 뒀는지 헤매는 일이 일상다반사.. 2025. 6. 16. 중년 이후 허리 통증, 왜 더 심할까? 원인과 예방법, 허리 근육 강화 운동까지 한눈에 정리! 기: 허리가 보내는 경고, 지금부터라도 돌보세요“애기 몇 번 업고 .... 몇 번 안았을 뿐인데, 허리가 삐끗했어요.”일주일 넘게 고생중입니다. “한참 걷고 나면 허리가 무겁고 욱신거려요.”"괜히 서 있는데 허리가 바늘로 찌른 것처럼 통증이 왔어요" 중년 이후 많은 분들이 공감할 이야기입니다.특히 육아나 가사, 혹은 오랜 앉은 자세로 일하는 중년 여성분들은 허리 통증이 만성으로 이어지는 경우가 많습니다.오늘은 제가 이번에 허리가 아프면서 왜 그런지 알아 본 내용을 이야기 하려고 합니다. 중년이 되면 더 자주 겪게 되는 허리 통증의 원인, 예방법, 그리고 집에서 쉽게 할 수 있는 허리 근육 강화법까지하나하나 정리해드릴게요.이 글을 통해, 허리 통증을 예방하고 튼튼한 허리로 일상 활력을 되찾는 방법을 알게 .. 2025. 3. 28. 이전 1 다음
