에스트로겐균형1 여성호르몬과 뱃살의 관계? 중년 여성이라면 꼭 알아야 할 원인과 해결 식단 루틴까지! 🌱 기(서론): 왜 뱃살이 안 빠질까?요즘 제 몸을 보는 것이 행복하지 않습니다. 차고 넘쳐서 이게 다 내것일까 싶은데...그래서 이제 그 아이들을 떠나 보내고 행복하려고 조사를 해 보았습니다. 아무리 운동을 해도 빠지지 않는 뱃살,특히 40대 이후 여성이라면 이런 고민 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요.식단도 조절하고 운동도 열심히 하는데, 예전처럼 살이 빠지지 않는 이유.많이 먹지 않는 것 같은데 자꾸 찌는 억울함!! 그 핵심에는 바로 ‘여성호르몬’의 변화가 있습니다.오늘 이 글에서는왜 중년 여성에게 뱃살이 쉽게 쌓이는지어떤 식품과 보충제가 실제로 도움이 되는지쉽게 따라할 수 있는 식단과 루틴까지 자세히 알아 보려고 합니다. “나도 다시 건강하고 아름다운 몸으로 돌아갈 수 있다”는 희망, 지금부터 .. 2025. 4. 7. 이전 1 다음
